到了加拿大也還是黃炸雞~~~！！！！

ｆｒｏｍ：■■■
*日語渣的獨斷與偏見翻譯，準確性有限，嚴禁轉載

2011/09/03 02:47

O〜〜〜〜っSU！！！！



這是塾生筆頭GACKT，混蛋〜！！！
沒錯。。。就是這麼回事，即使在加拿大也要以黃炸雞模式進行鍛煉。
好寂寞呢〜〜〜。。
member都不在的情況下孤獨地進行鍛煉的說。
嘛，我是個習慣孤獨的孩紙。
於是，在酒店的健身室鍛煉了一下。
最近引進了一種叫做Pyramid的鍛煉方式
嚴苛的歐巡搞得體型都縮水了
邊綁上重物邊為再次奪回體型努力著。

由於現在的體型小了一圈，像個拳擊手似的
要努力給身體充〜〜〜〜氣。
即使如此還是好重呀｡



【杠鈴好重呀，但這重量還算輕的了】



在進行舉重練習時要是不多加小心的話，
就會造成胸骨向前凸的變形。
變成駝背似的情況很常發生哦。
但是，靠自己一個很難進行治療。

於是，創出了這個。


【讓別人踩在後背上，是爲了平整脊樑喲】


歪掉的胸骨會因踩在後面的人的反作用
而自動收回去。
這其中頗需技巧，
要是能掌握要領，感覺會很舒服。

雖然主要在於讓整體醫師按壓脊樑以使歪了的骨頭糾正過來，
但人的重量和時間控制對歪掉的腰椎、胸椎復原也會有影響。
一個不小心就會造成肋骨骨折，所以好孩子不要隨便模仿哦。

於是，
埋頭做著引體向上的肌肉鍛煉同時
進行形體檢查。



【引體向上中】



正因為身體被弄歪了，
所以無論是在平地還是懸垂都不可能做到既漂亮又筆直。
讓身體變得左右對稱真的很難。
真正的運動是會把身體弄歪的。

運動越是做得多，
就越有隨著肌肉的增加而造成體形不對稱的風險。
但這并不是說不去做運動就好了。
這是本末倒置的想法。

這是個永恆的主題吧。
嘛，正因如此才要挑一些左右都能顧及到的運動、格鬥技來做。
像是跆拳道、滑雪板神馬的。

那麼，接下來要進行攝影。
所需時間挺長的，拿出幹勁來〜〜〜！！！

哥要去了！！！

塾生筆頭GACKT